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相比科目二小路考，一些学员听到科三大路考，就以为很难，结果把自己吓得够呛的，平时练习手脚不停哆嗦，那这种紧张的情绪应如何缓解，下面是经验之谈。

心态不佳的人如何考科目三

1、靠前多训练

学员之所以紧张，是因为缺乏自信，这与你驾驶熟练度有直接关系。考试前的几天，可以加强集中培训，往往这段时间的训练效果最好，有些临急抱佛脚的学员就是利用这简短的几天训练，通过了考试。

2、到考场模拟

对于心态不佳的人，也可以申请到考场模拟训练，提前熟悉车辆和道路，给自己一个心理准备，这里提醒一下，模拟考可能另收培训费的。

3、注意休息

考试前一晚要提早休息，睡眠质量不好容易影响明天的考试。考试前一天也可以把科三的操作流程及步骤在脑海中多过几遍，加深印象，就不容易出现考试时忘记如何操作的情况，做到心中有数，临危不惧。

缓解驾考紧张的药物（请在医师指导下服用）

考驾照吃一片心得安，它的学名是“普萘洛尔”，可以调整心跳，改善心率过快，从而缓解紧张情绪。但是这种药物存在一定副作用，比如说眩晕、精神模糊、反应迟钝等，请学员按照正规医师指导服用。

与其吃药物，还不如来根香蕉更加实际，它含有一种叫多巴胺的物质，可以使大脑神经元当中传递高兴愉悦的信号，从而促使下垂体分泌出促使人放松的激素，从而舒缓紧张。另外，咀嚼口香糖也能一定程度缓解紧张情绪。还有的学员考前喝一瓶红牛，虽然不能从根本上解决紧张情绪，但是能给自己产生心理暗示，缓解身体疲劳感，对考试还是有一定的效果的。