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随着笔记本电脑性能的不断提升，越来越多的用户开始选择笔记本来玩游戏，尤其是那些搭载高性能CPU和独立显卡的游戏本。然而，在游戏过程中，很多人会注意到一个问题：CPU温度飙升。那么，笔记本在打游戏时CPU的温度到底多少算正常？又该如何判断是否过热？

正常温度范围是多少？

在高负载状态下，CPU升温是正常现象，尤其是运行大型游戏或3A大作时，CPU和GPU负载都较高，发热量大。一般来说，笔记本CPU在游戏时的温度控制在70℃到90℃之间属于正常范围。此时CPU处于高效运行状态，不会影响性能，也不易损伤硬件。

当然，不同型号的笔记本散热设计差异很大。例如，一些高端游戏本配有多热管+双风扇系统，在游戏中温度可能只有70℃左右；而部分轻薄高性能本，由于机身空间受限，CPU温度可能轻松超过85℃，这也是可接受的范围，但需关注其长期稳定性。

什么温度算过热或危险？

通常情况下，CPU的最高安全温度（也叫TJ Max）在 95℃至105℃ 之间。如果在游戏过程中，CPU温度持续达到或超过95℃，就属于过热状态。这种高温可能导致系统自动降频、游戏卡顿，甚至死机或自动关机，长期如此还会影响硬件寿命。

因此，一旦温度逼近95℃，就需要考虑优化散热或降低负载，以防温度进一步升高。

如何查看CPU温度？

为了有效监控温度，建议玩家安装一些专业的硬件监控软件，比如驱动人生，它可以实时查看CPU温度、频率、占用率等信息，不仅具备温度监控功能，还能同步完成驱动更新、硬件检测等系统维护工作。

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1. 点击上方按钮下载安装，打开驱动人生软件，点开--运行监测--选项便可以看到电脑的CPU温度、主板温度、硬盘温度等等。

2. 此外，显卡驱动过旧可能导致能效优化失效，运行游戏时功耗和温度偏高。因此建议你进入“驱动管理”一键更新驱动。

如何降低CPU温度？

如果发现CPU温度过高，可以采取以下几种方法进行降温：

1. 使用散热底座：一个优质的散热底座能有效改善笔记本底部通风，帮助内部热量更快排出。

2. 清理灰尘：使用半年以上的笔记本容易积灰，定期清理风扇和散热口可以提高散热效率。

3. 更换硅脂：对于技术熟练的用户，更换高导热硅脂是降低温度的有效手段之一。

4. 调整性能模式：在控制中心中选择“均衡”或“静音”模式，在不影响游戏体验的前提下降低功耗和发热。

5. 优化游戏设置：适当降低游戏画质和分辨率，可以减轻CPU和GPU的负载，温度也会相应下降。

以上就是笔记本打游戏时CPU温度的相关介绍。希望对大家有所帮助。如果遇到网卡、显卡、蓝牙、声卡等驱动的相关问题都可以下载“驱动人生”进行检测修复，同时驱动人生支持驱动下载、驱动安装、驱动备份等等，可以灵活的安装驱动。

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